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Cours gym adultes

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Pilates Body-Sculpt

Le Pilates Body-Sculpt vous fait travailler l’ensemble du corps par des exercices simples mais énergiques.

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Gym douce

Cours d’entretien ou de remise en forme. Nous travaillons en douceur et profondeur tous les muscles de notre corps en exécutant des mouvements simples et précis.Nous utilisons également du petit matériel (élastiques, ballons et haltères…).

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Cuisses – Abdos – Fessiers

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Gym générale Adulte + Volley 2ème heure (lundi)

vous avez envie de faire du sport dans une ambiance décontractée avec des exercices ludiques et efficaces.

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Gym générale Adulte +Unihockey 2ème heure (mercredi)

vous avez envie de faire du sport dans une ambiance décontractée avec des exercices ludiques et efficaces.

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CARDIO ZUMBA TONIFICATION

Ce cours à la vocation de faire travailler l’ensemble du corps par des exercices simples mais énergiques.

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Hatha Yoga 1 (pratique posturale)

Hatha Yoga (pratique posturale)

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Hatha Yoga 2 (pratique posturale)

Hatha Yoga (pratique posturale)

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Stabilisation et renforcement intermédiaire

Travaille en pleine conscience et améliore ta mobilité, ta souplesse, ta force et ton équilibre.

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Stabilisation & renforcement doux

Travaille en pleine conscience et améliore ta mobilité, ta souplesse, ta force et ton équilibre.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type= »1_3″ _builder_version= »4.17.3″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} »][et_pb_image src= »https://fsgbernex-confignon.ch/wp-content/uploads/2022/06/Pilates-body-sculpt-1-1.jpg » title_text= »Pilates body sculpt 1″ url= »https://fsgbernex-confignon.ch/project/pilates-body-sculpt/ » align_tablet= »center » align_phone= » » align_last_edited= »on|desktop » _builder_version= »4.17.4″ animation_style= »fade » animation_direction= »top » border_radii= »|5vw||| » box_shadow_style= »preset3″ box_shadow_vertical= »72px » box_shadow_blur= »130px » box_shadow_spread= »-32px » box_shadow_color= »rgba(149,173,193,0.55) » locked= »off » global_colors_info= »{} » box_shadow_color__hover= »rgba(149,173,193,0.29) » box_shadow_blur__hover= »120px »][/et_pb_image][et_pb_text admin_label= »Title » _builder_version= »4.16″ text_line_height= »2em » header_font= »|||||||| » header_4_font= »Oswald|700|on|on||||| » header_4_letter_spacing= »3px » custom_margin= »10px||10px| » animation_direction= »left » link_option_url= »https://fsgbernex-confignon.ch/project/pilates-body-sculpt/ » locked= »off » global_colors_info= »{} »]

Pilates Body-Sculpt

Gym Pilates Body-Sculpt

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