Cours gym adultes

Gym d’entretien dynamique

la gym d’entretien dynamique vous fait travailler l’ensemble du corps par des exercices simples mais énergiques.

Gym douce

 Cours d’entretien ou de remise en forme. Nous travaillons en douceur et profondeur tous les muscles de notre corps en exécutant des mouvements simples et précis.Nous utilisons également du petit matériel (élastiques, ballons et haltères…).

Gym Dynamique, posturale et stretching

 Gym dynamique posturale et stretching

Gym générale/ludique et jeux variés (2ème heure)

 vous avez envie de faire du sport dans une ambiance décontractée avec des exercices ludiques et efficaces.

Gym tonic

 la gym tonic à vocation de faire travailler l’ensemble du corps par des exercices simples mais énergiques.

Hatha Yoga 1 (pratique posturale)

 Hatha Yoga (pratique posturale)

Hatha Yoga 2 (pratique posturale)

 Hatha Yoga (pratique posturale)

Pilates

 La méthode Pilates est une gymnastique douce de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire. Vous prenez conscience de votre corps tout en améliorant la souplesse , le souffle, et en tonifiant tous vos muscles.

Yoga doux

Le yoga est une discipline millénaire que l’on peut commencer et pratiquer à tout âge dans la douceur et le respect de son corps. Découvrez ses biens-faits…

Pilates Body-Sculpt

 Gym Pilates Body-Sculpt

Zumba Fitness

 Zumba Fitness